Training | Tricking-FAQ
Die hier geposteten Antworten ersetzen natürlich nicht den Besuch bei einem Experten auf dem Gebiet, sondern bieten nur zusätzliche Informationen.
Nun aber zur Themenliste:
- Wozu Krafttraining?
- Wozu Dehnen?
- Worauf achten beim Krafttraining?
- Wie wärme ich mich richtig auf?
- Wie reduziere ich Körperfett?
- Wie lange sollte eine Trainingseinheit sein und wie intensiv?
- Wie krieg ich einen Waschbrettbauch (sixpack)?
- Wie kann ich zunehmen?
- Wie kann ich tief Kniebeugen ohne dass mein Rücken rund wird?
- Wie kann ich schnellere Kicks trainieren?
- Wie kann ich meine Sprungkraft trainieren?
- Wie dehnen?
- Wie Brücke (für BHS usw.) dehnen?
- Welche Kraftübungen kann man machen, um die Grundbewegungen zu trainieren?
- Weitere Links zum Thema Krafttraining
- Was sind die Grundbewegungen beim Krafttraining?
- Was dehnen?
- Training mit Sprunggelenksgewichten
- Sprungkraft durch Trampolinspringen?
- Macht mich Muskelmasse nicht langsam und unbeweglich?
- Kniebeugen oder Beinpresse?
- Klimmzüge in den Nacken oder vor die Brust?
- Kann man gleichzeitig Fett abbauen und Muskeln aufbauen?
- Kann jeder Spagat schaffen?
- Joggen/Ausdauertraining fürs Tricken?
- Ist Seilspringen überhaupt für irgendwas nutze?
- Gibt es eine einzige optimale Technik für alle Leute?
- Gewichte oder Eigengewichtsübungen (BWEs)
- Flag / Flagge / Fahne / horizontal an ner Stange hängen
- Ernährung vor/während/nach dem Training.
- Bringen Jumpsoles oder andere Plattformschuhe was?
- Aufwärmen und Abwärmen fürs Krafttraining