Training | Tricking-FAQ


Sprungkraft durch Trampolinspringen?

Wenn, dann nur ein klein wenig. Die Sprungart (Bewegungsmuster usw.) ist einfach anders als auf normalen Boden. Ausserdem ist Sprungkrafttraining ja nur echtes Sprungkrafttraining, wenn man versucht wirklich so hoch wie möglich zu springen. Tut man aufm Trampolin ja nicht so oft. Mehr zum Sprungkrafttraining hier: Wie kann ich meine Sprungkraft trainieren?

Dafür sind die Dinger super, um seine Salto- und vorallem Schraubentechnik zu üben. Achja, tut euch einen Gefallen und springt mit Spannung im Rumpf ab, damit es eurer Lendenwirbelsäule noch lange gut geht. Mehr dazu hier: Wie trainieren, damit es auch für den Rücken gesund ist?